O que acontece em uma sessão de terapia?

O desconhecido pode assustar, mas pode ser muito bom.

As vezes não saber como vai ser uma coisa pode nos assustar e acabar nos afastando da melhor solução. Então fiz esse post pra te ajudar a conhecer o processo terapêutico e desmistificar isso de uma vez por todas.

• VOCÊ FALA COMO ESTÁ E COMO FOI A SEMANA: O foco da terapia são as suas dificuldades e emoções. Colaborativamente, será construindo um caminho de ferramentas e auto conhecimento.

OBSERVAÇÕES E PERGUNTAS: O terapeuta irá te conduzir a descobertas e percepções nunca sentidas antes. Através de questionamentos e observação, o objetivo é elevar o seu nível de consciência.

• CONFIANÇA E COMPROMISSO: Será construída uma relação de confiança entre você e seu terapeuta. Então a partir desse compromisso mutuo sobre o seu processo trilharão para o resultado.

• COMPROMISSOS PÓS SESSÃO: Durante a sessão, serão trabalhando questões importantes para o seu processo. Mas tão importante quanto a sessão é o compromisso firmado fora dela. É importante que você esteja de fato engajado em seu processo dentro e fora do encontro.

• SE LIBERTE DOS MITOS: Eu sei que talvez seja um ambiente desconhecido, mas fique tranquilo. O terapeuta está lá para te acolher e sempre respeitará o seu sofrimento e necessidade de mudança.

Não deixe que os estereótipos e mitos te impeçam de conquistar a felicidade que você merece.

Por: Paula Junqueira